Relaxologie à Paris 6 (75006)
Qu'est-ce que la Relaxologie de Pleine Conscience ?
La Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao-Tseu, s’adresse à toute personne souhaitant lâcher prise profondément et durablement face aux situations de stress.
C'est une méthode de transformation du stress car elle permet de le dissoudre.
J'effectue une méditation spécifique selon la méthode dynamique Lao-Tseu, qui a pour fondement un état d'esprit de présence, comme pour toute méditation.
Associée à un touché fixe et léger, elle déclenche un effet de détente immédiate.
Union de la relaxation et de la méditation, elle permet à chacun de vivre une détente profonde. Simultanément à cette détente, les tensions du corps et de l’esprit lâchent en nous permettant d'aller vers un état de bien-être.
A qui s'adresse la Relaxologie de Pleine Conscience ?
Cette pratique s'adresse à toute personne voulant bénéficier de séances (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées), et souhaitant se détendre de manière profonde sans passer par un suivi thérapeutique. Elle répond à une demande :
- de détente immédiate
- de lutte contre le stress
- de préparation à un événement important dans votre vie et qui pourrait générer du stress (mariage, grossesse, examens, concours, compétition...)
Qu'est-ce que n'est pas la Relaxologie de Pleine Conscience ?
- Ce n'est pas une pratique de massage : certes il y a un toucher fixe et léger mais aucune manipulation du corps.
- Ce n'est pas une pratique médicale ou paramédicale : on ne soigne pas.
- Ce n'est pas une pratique New age.
- Ce n'est pas une pratique thérapeutique, il n'y a pas de transformation intérieure avec un accompagnement psychologique.
Comment se déroule une séance ?
La séance dure 30 minutes et se déroule en trois parties.
- Nous commençons par un petit entretien à propos des raisons de la consultation, et pour nous assurer que votre demande est bien axée sur le stress.
- La séance en elle-même dure 20 minutes. vous êtes allongé sur une table de massage, les bras le long du corps, les yeux fermés. Je vous demande de faire un petit exercice de respiration puis vous n'avez plus rien à faire... juste à vous relaxer. Pendant ce temps, je pose mes mains au sommet de votre crâne et sur vos pieds, avec un toucher fixe et léger. Dans le même temps, j'effectue une méditation qui vous permet de vous détendre.
- Enfin, nous avons, si vous le souhaitez, un second entretien pour échanger sur la façon dont vous avez vécu cette séance.
Le champ d'intervention
- Lutte contre toutes formes de stress
- Bien-être et ressourcement personnel
- Prévention et Hygiène de vie
- Détente du corps et de l'esprit
- Récupération d'énergie au quotidien
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